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独居男性炎症风险高 专家:消除孤独感很重要

发布日期:2022-01-28 15:14   来源:未知   阅读:

  已有许多研究显示,多年的独居生活将会对健康有不利的影响,而一项最新研究指出,独居男性的炎症风险更高。据外媒《CNN》报导,对于独居者而言,要想保持健康身体,除了规律运动与健康饮食外,独自一人是否快乐,消除孤独感也很重要。

  这项发布于期刊《英国医学期刊》(BMJ)的研究分析了「哥本哈根中老年生物银行」(Copenhagen Aging and Midlife Biobank)的4835份血液样本,以检测独居者的炎症程度。

  丹麦哥本哈根大学(University of Copenhagen)公共卫生研究助理、研究作者卡洛琳娜(Karolina Davidsen)表示,他们发现,炎症与多年独居、经历多次分手有显著关联。

  研究中提及,一段情感关系的结束,通常代表着独居期的开始,且若单看离婚,并不足以代表人们的感情状态,因为现在有越来越多人单纯维持感情关系而不结婚。

  美国布莱根妇女医院心血管疾病专家彼得(Peter Libby)指出,感到孤独对健康有不利的影响,这件事已被充分的证实,这项研究进一步加强了神经系统与炎症的关系,同时炎症也是会造成心脏疾病的主要因素之一。

  卡洛琳娜说明,这项研究参与者的平均年龄为54.5岁,并认为在研究中,尽管女性独居者不像男性独居者那样与炎症有明显的相关,但这可能是因为此研究的女性参与者较少。

  彼得建议,独居者在知道自己的炎症风险更高后,应选择更健康的生活方式,规律运动与健康饮食,都有助于保持身心健康。

  彼得强调,「孤独」与「独居」不一定相等,孤独已经被证实会损害健康,甚至造成认知功能下降,但独居不代表一定要孤独,一个人的社交网络可以显著的影响一个人对生活的控制感、感受到的孤独感。

  以色列耶路撒冷希伯来大学的助理教授艾利基姆(Elyakim Kislev)指出,对某些人来说单身甚至可以是优势。他曾分析了超过30个国家的风土民情,湖南创新引擎动力澎湃,并访谈超过140位单身者。

  艾利基姆表示,快乐的单身者与不快乐的单身者最大的差异就是,他们是否内化了外界对于单身者的刻板印象,不快乐的单身者将自己活成了外界对于单身者的刻板印象,快乐的单身者则不在乎他人的观感。

  艾利基姆指出,许多快乐的单身者会利用旅游、新兴趣来抵销自己的孤独感,同时也利用独处的期间来充实自己。

  彼得提醒,最新研究确实指出了独居男人的风险,但健康有很多面向,监控自己的风险因素,并积极配合医师治疗,保持良好生活习惯,一样能活得健康。

  许多快乐的单身者会利用旅游、新兴趣来抵销自己的孤独感,同时也利用独处的期间来充实自己;)返回搜狐,查看更多

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